It is every person’s desire to live a healthy and long life. Being healthy doesn’t mean you always eat expensive healthy foods. You can remain healthy by eating local food. You just have to take care of quality, quantity and time.
Let us know which 6 local dishes do not cause deficiency of calcium, iron and protein in the body.
This desi dish has very low calories. This dish is rich in nutrients which help in making the body healthy. And the best thing is that this dish is very easy to make.
Let us tell you about some such recipes. By consuming which you will get relief from fatigue, weakness, anemia, protein deficiency etc.
- ગુજરાતની એક એવી હોસ્પિટલ જ્યા को OPD થી લઈને લાખો રૂપિયાના ઓપરેશન થાય છે બિલકુલ ફ્રી માં ગુજરાતની ફ્રી સેવા આપતી હોસ્પિટલ,
- ગમેતેવી પેસોટીના દુખાવા કે આંબોઈના ખસી જવા પર… અપનાવો ફક્ત 5 મીનીટનો ઉપાય..
- ગળ્યું ખાવા પછી પણ નહીં થાય ડાયાબિટીસ, જો તમે ખાશો ખાંડની જગ્યાએ આ 5 વસ્તુઓ.
- કેન્સરથી લઈને, નપુસંકતા, વાળની સમસ્યા ખાંસી, તાવ, પાચનતંત્ર જેવા રોગોનો અકસીર ઈલાજ છે આ વસ્તુ..
- સાઈટીકાના દુઃખાવામાંથી મેળવો તત્કાલ રાહત. આ 100 ટકા અસરકારક ઉપાયથી.
- ખાલી આ 2 ટીપાં તમારા કાનનો બધો મેલ બહાર કાઢી નાખશે. અપનાવો આ 100 ટકા અસરકારક ઉપાય.
- પેશાબમાં, પેટમાં કે પગના તળિયામાં બળતરા થતી હોય તો આટલું અવશ્ય કરજો.
- આ એક નિયમનું પાલન કરશો તો ક્યારેય નહીં થાય ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાતની સમસ્યા.
- ૧ રૂપિયાની પણ ગોળી ગળ્યા વગર દૂર કરો 100 થી વધુ બીમારીઓ. વધુ માહિતી માટે આર્ટિકલ અવશ્ય વાંચો.
- બ્લડ પ્રેશર લેવલને કંટ્રોલ કરવાનો અક્સીર ઈલાજ છે આ વસ્તુ… ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓ માટે ખાસ વાચવાં જેવી માહિતી
- લોહીમાં અશુદ્ધિ, પેટના રોગો, ગુપ્ત રોગો સહિત અગણિત બીમારીઓનો ઈલાજ છે આ વસ્તુ, શરીર બની જશે એકદમ નિરોગી.
Porridge: Many people like to eat porridge for breakfast. Porridge can be made in many ways. Dalia is rich in good carbs, fiber and antioxidants. Apart from this, porridge is also rich in Vitamin B. Which promotes the health of our brain. Porridge can be made even more healthy by adding honey, almonds and many other dry fruits to it.
Vegetable Sandwich and Pasta: People like to eat sandwiches and pasta for very tasty and quick dish. You can definitely add a good amount of chutney and cheese to it and make it tasty but not healthy. Add green vegetables and some homemade spices to sandwiches and pasta to make them healthier.
Roasted Potatoes: Potato is a vegetable which everyone likes. However, potatoes are high in calories. But if you consume roasted potatoes instead of fried potatoes, it is better for health. You can also eat other boiled vegetables with it. And to make roasted potatoes more delicious, you can also add salt, lemon, black pepper to it.
Khichdi: Khichdi is a nutritious diet. And it is also easy to make. And in many parts of the country it is considered the best diet. Adding asafoetida and ghee to khichdi further enhances its taste. Moong dal khichdi is rich in protein and to make it more healthy, you can also add vegetables to it.
Yogurt and rice: Curd and rice like khichdi are also a favorite dish in parts of India. It has been revealed by experts that curd rice helps in better digestion. Also, yogurt is a good source of calcium which helps to strengthen bones.
Curd and fruits: If you want to eat a healthy dish then curd and fruits are a good option for you. Yogurt is an excellent source of intestinal bacteria, calcium, weight loss and immunity. And if you add cashews, almonds and other dry fruits to yogurt, you can make it rich in minerals and vitamins.