આવી સ્થિતિમાં જો તમે ઘરે લીંબુ પાણી બનાવીને પીશો તો 2-3 અઠવાડિયામાં તમારું વજન 5 કિલો ઘટી જશે, કસરતની જરૂર નથી.
મિત્રો, સામાન્ય રીતે વજન વધવું એ એક ખરાબ સમસ્યા છે. જો કોઈ વ્યક્તિ આનો શિકાર બને છે, તો મહેનત કર્યા પછી પણ તેને ઈચ્છિત પરિણામ નથી મળતું. જો કે, આપણા રસોડામાં જ આવી ઘણી વસ્તુઓ છે, જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
આવી જ એક વસ્તુ છે લીંબુ પાણી, જેનું સેવન તમે પહેલા પણ ઘણી વખત કર્યું હશે. જો કે આજે અમે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ કે કઈ રીતે તમે ખાસ રીતે લીંબુ પાણીનું સેવન કરીને તમારું વજન ઓછું કરી શકો છો.
તમને જણાવી દઈએ કે આ લીંબુ શરબતનું સેવન કરવાથી તમે બેથી ત્રણ અઠવાડિયામાં ચારથી પાંચ કિલો વજન ઘટાડી શકો છો. તેમજ આ લીંબુ પાણીનું સેવન કરવાથી વજન ઘટાડવાની સાથે અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પણ મળી શકે છે.
તે તમારા શરીરમાંથી તમામ કચરો બહાર કાઢે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. સાથે જ તે તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે અને ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો અપાવે છે. તો ચાલો પહેલા જાણીએ કે આ લીંબુ પાણી કેવી રીતે બને છે.
હવે અમે તમને જણાવીએ કે લીંબુનું શરબત બનાવવા માટે તમારે પહેલા ત્રણ તાજા લીંબુની જરૂર પડશે. આ લીંબુને સારી રીતે સાફ કર્યા પછી જ તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. કારણ કે લીંબુને સાફ કરવાથી તેમાં રહેલા ખરાબ બેક્ટેરિયા દૂર થાય છે અને તમને પોષક તત્વો મળે છે.
આ માટે તમારે એક બાઉલ લેવો પડશે. જેમાંથી અડધું પાણી ભરવું પડે છે. પછી તેમાં ત્રણ ચમચી સફેદ વિનેગર ઉમેરો. હવે તેમાં લીંબુ નાખો અને તેને સારી રીતે ચેક કરો. તમે લીંબુને સાદા પાણીથી પણ ધોઈ શકો છો, પરંતુ ઉપર જણાવેલ રીતે લીંબુ ધોવાથી તમને વધુ ફાયદો થશે.
હવે આ ધોયેલા લીંબુને ચોપરથી કાપીને તેનો રસ કાઢો. હવે તમારે જે લીંબુનો રસ કાઢ્યો છે તેનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી, તેના બદલે તમારે જ્યુસમાંથી કાઢેલી લીંબુની છાલનો ઉપયોગ કરવો પડશે.
આ પછી સૌપ્રથમ એક નોન સ્ટિક તવા લો અને તેમાં એક લીટર પાણી ગરમ કરો. જ્યારે આ પાણી ગરમ થઈ જાય ત્યારે તેમાં લીંબુની છાલ ઉમેરીને ગરમ કરવી જોઈએ.
તમને જણાવી દઈએ કે લીંબુની છાલમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે જે તમારા શરીર માટે ખૂબ જ મદદરૂપ છે.
હવે જ્યારે આ પાણી સારી રીતે ઉકળવા લાગે ત્યારે તેમાં અડધી ચમચી સિંધવ મીઠું નાખીને બરાબર હલાવો. હવે આ તૈયાર મિશ્રણને ચાળણીની મદદથી એક વાસણમાં ગાળી લો અને જ્યારે તે ઠંડુ થાય ત્યારે તેનું સેવન કરો.
અમે તમને જણાવી દઈએ કે તમારે આ લીંબુ શરબતને ફ્રીજમાં ન રાખવું જોઈએ. જો તમે જમતા પહેલા આ લીંબુ પાણીનું સેવન કરો છો તો તમને સારા ફાયદા થાય છે. જો તમે આ ઉપાય સતત બે થી ત્રણ અઠવાડિયા સુધી કરશો તો તમારું વજન કેટલાય કિલો ઘટી જશે.