દરેક રોગોની એક જ દવા એટલે સૂર્યનમસ્કાર. આજે જાણીલો તેના ચમત્કારિક ફાયદાઓ.

Friends, yoga, pranayam and exercise have been given great importance in medical science. But in today’s busy life, we all are forgetting yoga-pranayama and exercise.

Friends, to keep our health healthy and fit, apart from nutritious diet, yoga, exercise and pranayam are also very important. Friends, in today’s article we will learn about Suryanamaskar. Friends, Surya Namaskar is considered the best among all yogasanas.

Friends, whether you exercise daily or not, but if you do Surya Namaskar once a day, then every disease of the body goes away one by one. There are countless benefits of Surya Namaskar. Surya Namaskar removes obesity and increases mental concentration.

Flexibility remains in the body. Bad postures are also corrected. Friends, there are 12 asanas done while doing Surya Namaskar which are very beneficial for our body. Suryanamaskar should be done in the morning facing the sun. Because the sun gives us energy.

• ગુજરાતની એક એવી હોસ્પિટલ જ્યા को OPD થી લઈને લાખો રૂપિયાના ઓપરેશન થાય છે બિલકુલ ફ્રી માં ગુજરાતની ફ્રી સેવા આપતી હોસ્પિટલ, 
•  ગમેતેવી પેસોટીના દુખાવા કે આંબોઈના ખસી જવા પર…  અપનાવો ફક્ત 5 મીનીટનો ઉપાય.. 

• ગળ્યું ખાવા પછી પણ નહીં થાય ડાયાબિટીસ, જો તમે ખાશો ખાંડની જગ્યાએ આ 5 વસ્તુઓ.
• કેન્સરથી લઈને, નપુસંકતા, વાળની સમસ્યા ખાંસી, તાવ, પાચનતંત્ર જેવા રોગોનો અકસીર ઈલાજ છે આ વસ્તુ..
• સાઈટીકાના દુઃખાવામાંથી મેળવો તત્કાલ રાહત. આ 100 ટકા અસરકારક ઉપાયથી.
• ખાલી આ 2 ટીપાં તમારા કાનનો બધો મેલ બહાર કાઢી નાખશે. અપનાવો આ 100 ટકા અસરકારક ઉપાય.
• પેશાબમાં, પેટમાં કે પગના તળિયામાં બળતરા થતી હોય તો આટલું અવશ્ય કરજો. 
• આ એક નિયમનું પાલન કરશો તો ક્યારેય નહીં થાય ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાતની સમસ્યા.
• ૧ રૂપિયાની પણ ગોળી ગળ્યા વગર દૂર કરો 100 થી વધુ બીમારીઓ. વધુ માહિતી માટે આર્ટિકલ અવશ્ય વાંચો.
• બ્લડ પ્રેશર લેવલને કંટ્રોલ કરવાનો અક્સીર ઈલાજ છે આ વસ્તુ… ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓ માટે ખાસ વાચવાં જેવી માહિતી
• લોહીમાં અશુદ્ધિ, પેટના રોગો, ગુપ્ત રોગો સહિત અગણિત બીમારીઓનો ઈલાજ છે આ વસ્તુ, શરીર બની જશે એકદમ નિરોગી.

Friends, doing Surya Namaskar regularly puts stress on every part of the body, due to which the fat starts melting slowly, which gives definite benefits in weight loss. Friends, doing Surya Namaskar regularly improves digestion. It produces more digestive juices,

Due to which it is very beneficial in digesting the food eaten. Friends, by doing Surya Namaskar in the morning, the body gets plenty of Vitamin D and it makes our bones very strong. And most of the calcium is absorbed by the bones and the bones become stronger.

Friends, while doing Surya Namaskar, one should take deep breaths, so that the mind can concentrate and the body can relax. People who have constipation problem should do Surya Namaskar every morning.

And the digestive system of the stomach also remains good. Friends, the problem of insomnia has become common nowadays, hence it is important to do Surya Namaskar, which gives rest to the body and good sleep at night. Friends, by doing yoga our body remains completely fit.

At the same time, doing Surya Namaskar proves to be very beneficial for concentration of mind. Friends, in today’s stressful and busy life, yoga, pranayama and exercise prove to be very beneficial for our body, which strengthens our body and increases immunity.

Friends, Surya Namaskar removes many diseases from our body and keeps us healthy and fit. And by Surya Namaskar we stay away from stress in our life and remain absolutely fit from health point of view. So, make a habit of doing Surya Namaskar every morning and stay fit.

ગુજરાતીમાં વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો