Gujarati Mahiti

કારેલા નું નામ સાંભળતા લોકોના મોઢા બગડી જતા હોય છે અને કહેવા લાગે છે કે કડવા કારેલા કોણ થાય? અથવા તો ઘણા લોકો કહેતા હોય છે કે કડવા કારેલા મને ના અભાવે, પણ હકીકતમાં કારેલા આપણા શહેર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થતા હોય છે. આજકાલ લોકોને બહારનો મસાલેદાર અને તીખું તળેલું ખાવાનું ખૂબ જ શોખ હોય છે. આજકાલ લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યને લઈને ગંભીર હોતા નથી. લોકો માને છે કે જે પણ કંઈ થાય એ મળ સ્વરૂપે બહાર જ નીકળી જવાનું છે. પરંતુ હકીકતમાં જાણીએ તો એવું હોતું નથી આપણે જે કંઈ પણ ખાઈએ છીએ તેનો પ્રભાવ આપણા શરીર પર પડતો હોય છે. ઘણી વસ્તુઓ આપણા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થતી હોય છે સામે ઘણી વસ્તુઓ એવી હોય છે કે જે આપણા શરીરને નુકસાન પણ કરતી હોય છે. મોટાભાગના લોકોને કારેલા પસંદ નથી હોતા, જ્યારે ઘણા લોકો એવા પણ હોય છે જેને કારેલા ખૂબ જ પસંદ હોય છે અને જો તમે પણ એવા લોકોમાંથી છો કે જેને કારેલા પસંદ નથી તો આજનો આર્ટીકલ તમારા માટે છે. આજે આપણે જાણીશું કે ધારેલા ખાવાથી કેટલા અને કેવા પ્રકારના ફાયદાઓ તથા હોય છે જે ફાયદાઓથી તમે બિલકુલ જ અજાણ છો. લોકોએ પોતાના સ્વાસ્થ્ય ને લઈને ગંભીરતા લેવાની જરૂર છે. લોકો પોતાના લઈને ...

આયુર્વેદિકમાં એવી ઘણી વસ્તુઓનો અલગ કરવામાં આવ્યો છે જે આપણી આસપાસ અથવા તો ઘરે જ મળી રહેતી હોય છે અને ઘણી વસ્તુઓ તો એવી છે જે આપણે અવારનવાર વાપરતા હોઈએ છીએ પણ આપણને પણ ખબર હોતી નથી. ઘણી આયુર્વેદિક વસ્તુઓ આપણે જાણતા કે જાણતા ઉપયોગમાં લેતા હોઈએ છીએ. જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે લાભદાયક હોય છે તેમાંથી જોવા જે આપણે વાત કરીએ તો ઘી એ આપણે અવારનવાર વાપરતા હોઈએ છીએ. જેનો ઉપયોગ રોટલી થી લઈને લાડુ સુધી મોટાભાગની વસ્તુઓમાં આપણે કરતા હોઈએ છીએ. પણ આપણે ઘી ના ફાયદાઓ વિશે અજાણ છીએ. ઘી ના ફાયદા જેટલા આપણે જાણીએ છીએ તેટલા જ નહીં પણ ન ગણી શકાય તેટલા ફાયદા છે. તો આજે આપણે ઘીના ફાયદાઓ વિશે વાત કરીશું. આયુર્વેદ પ્રમાણે ઘી સર્વશ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે જેમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો રહેલા હોય છે સાથે જ કાયાકલ્પ માટે ખૂબ જ ઉત્તમ ગણાય છે. ઘી આપણા ભોજનનો સ્વાદ તો વધારે જ છે પણ સાથે સાથે આપણા સ્વાસ્થ્યને અનેક લાભ આપે છે. ઓમેગા ૩, ફેટી એસીડ, વિટામીન એ અને વિટામિન સી જેવા જરૂરી પોષક તત્વો તેમાં ઉપલબ્ધ હોય છે જે આપણા શરીરને પૂરતું પોષણ આપે છે સાથે સાથે એનર્જી અને તાકાત પણ વધારે છે. ઘીના ફાયદા પરંતુ શું તમે જાણો છ...

આપણે જાણીએ છીએ કે આપણી પાસે ઘણા પ્રકારની આયુર્વેદિક ઔષધીઓ મળી રહેતી હોય છે. આયુર્વેદ એ આપણા માટે વરદાન સ્વરૂપ ગણાય છે. ભારત દેશમાં અનેક પ્રકારની ઔષધીઓ થાય છે. આપણી આસપાસ અનેક પ્રકારની વનસ્પતિઓ હોય છે વનસ્પતિમાં અનેક પ્રકારના ઔષધીય ગુણો રહેલા હોય છે તો આજે આપણે આવી જ એક વનસ્પતિ વિશે વાત કરીશું. આજે આપણે ફુદીનાના પાન વિશે વાત કરીશું કે કેવી રીતે ફુદીનાના પાન આપણા અને આપણા શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ફુદીનાના પાનમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો અને ઔષધીય ગુણ રહેલા હોય છે. આનો ઉપયોગ ઔષધી રૂપે પણ કરી શકાય છે. ફુદીનો એક કુદરતી તત્વ છે જેમાં અનેક ગુણ રહેલા છે. ફુદીનામાં ગેસ, એસીડીટી અને અપચો જેવી બિમારીઓ નો ઈલાજ રહેલો છે. પ્રાચીન કાળમાં હજારો વર્ષ પહેલા ફુદીનાનો ઉપયોગ ઔષધી સ્વરૂપે કરાતો હતો. ફુદીનાનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારે કરી શકાય છે. ફુદીના પાન ના ફાયદા સુંદરતા જાળવી રાખવા માટે પણ આનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ફુદીનાને ત્વચા પર લગાડી શકાય છે. ફુદીનાને ત્વચા પર લગાડતા પહેલા એક વાતનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે કે ફુદીનાને વાટીને તેના થોડા જ ટીપા નો ઉપયોગ કરવો એક જ વારમાં વધારે ઉપયોગ કરવો એ નુકસાન દાયક ...

આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે આપણા શરીર માટે જો કોઈ સૌથી આવશ્યક તત્વોમાંથી એક હોય અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવા હોય તો એ પાણી છે. શરીર માટે પાણી કેટલું ઉપયોગી છે એ આપણે સૌ જાણીએ છીએ. જો આપણા શરીરને પૂરતું પાણી ન મળી રહે એટલે કે ઓછા પ્રમાણમાં જો પાણી પીવામાં આવે તો ઘણી બીમારીઓ થવાની શક્યતા વધી જતી હોય છે. શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૂરતું પાણી પીવું જરૂરી છે. આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે આપણા શરીરમાં લગભગ 70% જેટલું પાણી હોય છે એટલે કે આપણું શરીર 70% પાણીનું બનેલું છે. જો આ વાત જાણવા છતાં પણ આપણે પૂરતું પાણી ન પીએ તો આપણા શરીર માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. એવું કહેવાય છે કે કોઈ એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ જો ખાધા વગર રહે તો તે એક મહિનો જીવી શકે છે અને બીજી બાજુ જો કોઈ સ્વસ્થ વ્યક્તિ પાણી વગર રહે તો દસ જ દિવસ તે જીવિત રહી શકે છે. મતલબ કે ભોજન વિના આપણે ૧ મહિનો રહી શકીએ અને પાણી વગર ૧૦ જ દિવસ રહી શકે. આનાથી આપણને ખ્યાલ પડી જાય કે પાણી આપણે શરીર માટે કેટલું ઉપયોગી છે એટલા માટે કહેવાય છે કે દરરોજ સામાન્ય વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછું ૭ થી ૮ ગ્લાસ એટલે કે ૨ થી ૨.૫ લીટર પાણી પીવું જોઈએ. પાણીની કમીના કારણે માથાનો દુખાવો, કબજિયાત, સાં...

આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે હર એક વસ્તુની બે બાજુ હોય છે જેમ કે છાપ હોય તો તેની સામે કાટ પણ હોય છે તેવી જ રીતે આપણે અગાઉ વાત કરી હતી કે લસણ આપણા શરીર માટે કેટલું ફાયદાકારક સાબિત થાય છે એવી જ રીતે એટલું જ એ નુકસાનકારક પણ સાબિત થઈ જતું હોય છે. તો આજે આ તો આજે આપણે વાત કરીશું કે રીંગણાના શાક ખાવાથી શું નુકસાન થઈ શકે છે અને કેવા લોકોએ ભૂલથી પણ રીંગણના શાકનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે શાકભાજી નો રાજા ગણાતું રીંગણ ઘણા લોકોનું મનપસંદ શાક હોય છે અને સ્વાદ લાજવાબ હોય છે જે ઘણા લોકોને પસંદ આવે છે. શિયાળામાં પેદા થતું આ શાક ઠંડીમાં તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા બધા લાભ થાય છે. ઊંડાણમાં ઘણા બધા પોષક તત્વો ઉપલબ્ધ હોય છે જેથી શિયાળામાં થતી ઘણી બધી સમસ્યાઓ છે તે આપણને દૂર રાખે છે. પરંતુ કેટલાક લોકો માટે શાક હાનિકારક સાબિત થતો હોય છે તેવા લોકોએ ભૂલથી પણ રીંગણનું શાક ન ખાવું જોઈએ અને તેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ જો આવા લોકો ભૂલ થી પણ ધીંગાણું સેવન કરે તો તેમની સમસ્યાઓ વધી જતી હોય છે તો ચાલો જાણીએ કેવા લોકો માટે શાક હાનીકારક સાબિત થઈ શકે છે. કેવા લોકોએ રીંગણનાં શાકનુ સેવન ન કરવું જોઈએ જો કોઈ વ્યક્તિને પથ...

લસણ ખાવાથી ફાયદા જ નહીં પણ નુકસાન પણ થતું હોય છે લસણ માત્ર ખાવાનો સ્વાદ જ નથી વધારતું પણ તેની સાથે શ્વાસ છે ને ઘણા ફાયદાઓ પણ કરે છે અને ગુણવાથી ભરપૂર લસણ અને ગંભીરી બીમારીઓનો નાશ પણ કરે છે તેથી તેનું નિમિત સેવન કરવું એ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે પરંતુ ઘણીવાર જે વસ્તુ જે ફાયદા કરે છે તે સામેની બાજુ નુકસાન પણ કરી શકતી હોય છે તો ચાલો જાણીએ કે લસણ કેવા લોકો માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. લસણમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ, એન્ટી ફંગલ, એન્ટી ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટિવાયરલ જેવા અનેક ગુણો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. સાથે સાથે લસણ વિટામિન એ, બી6, બી1, કોપર, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને સલ્ફ્યુરિક એસિડ જેવા પોષક તત્વોનો ભંડાર ગણવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિને કોલેસ્ટ્રોલ હાઈ બ્લડપ્રેશર, લો બ્લડ પ્રેશર, હદયરોગ, કેન્સર, કિડનીની સમસ્યા, હાર્ટ અટેક, કોલ્ડ ફીવર, ડાયાબિટીસ અને કોઈ ત્વચાની સમસ્યા હોય તો લસણ એ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લસણ એ દરેક વ્યક્તિ માટે ફાયદાકારક સાબિત થતો નથી તો આજે આપણે જાણું છું કેવા લોકોએ લસણનો સેવન કરવાનો ટાળવું જોઈએ. ઘણીવાર લસણનો સવારે ખાલી પેટે સેવન કરવું એ પેટની ઘણી બધી સમસ્યાઓ થ...

આજના સમયમાં પથરીની સમસ્યા ખૂબ જ વધી રહી છે જે એક ગંભીર બાબત છે. પથરી થવાનું મુખ્ય કારણ પાણીને ગમે અને ખાવાની ખરાબ ટેવને કારણે થાય છે. પથરી ના કારણે પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી આવે છે તથા લોહી નીકળે છે અને પેટના નીચેના ભાગમાં ગંભીર દુખાવો રહે છે. જો પથરી વધી જાય તો દર્દીને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થતી હોય છે જેના કારણે દવાઓ અને સર્જરી દ્વારા તેને શરીરમાંથી બહાર કાઢવી પડતી હોય છે પરંતુ આજે આપણે એવા ઘરેલુ ઉપાયો વિશે જાણીશું જેનાથી તમારા શરીરમાંથી મોટામાં મોટી પથરીને ઓગાળીને બહાર કાઢી શકાય છે. પથરી ઓગાળવા માટેના ઘરેલુ ઉપાય: પાણી જો પથરી ની સમસ્યા લાગતી હોય તો તેવા લોકોએ વધારેમાં વધારે પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પાચન તથા અવશોષણની ક્રિયાને તે જ બનાવે છે અને પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે જેનાથી શરીરમાં હાજર રહેલા ઝેરી પદાર્થો બહાર નીકળી જાય છે તેથી જે લોકોને કિડની પથરી હોય તેમને ડોક્ટર દ્વારા પણ ખૂબ જ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવતી હોય છે આવા લોકોએ દિવસમાં સાતથી આઠ ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. લીંબુનો રસ કિડની માંથી સ્ટોન બહાર કાઢવા માટે લીંબુનો રસ અને ઓલી ઓઇલ એટલે કે જૈતુનનું તેલ પણ ખૂબ જ અસરકારક છે તેથી દરરોજ લીં...

આજકાલની લાઈફ સ્ટાઈલમાં લોકો પોતાના ખાવા પીવા પર પૂરતું ધ્યાન નથી આપી શકતા જેના કારણે આપણા સ્વાસ્થ્યની તંદુરસ્તી જળવાઈ રહેતી નથી. જંક ફૂડ અને બહારના તૈલી ખોરાક આપણા પેટને ખરાબ કરવા માટે જવાબદાર હોય છે. તેના માટે આપણે ખોરાક ખાતી વખતે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે કોઈ પણ ખોરાક આપણા સ્વાસ્થ્યમાં કેવો પ્રભાવ પાડે છે. બહારનું વધારે પડતું ખાવાથી અથવા તો તૈલીક ખોરાક લેવાના કારણે પેટમાં ઘણી પ્રકારની સમસ્યાઓ ઊભી થતી હોય છે. જેમ કે આંતરડાની ગંદકી સવારમાં સાફ ન થાય તો તેનાથી આપણું આખો દિવસ પરેશાની ભર્યો રહેતો હોય છે. આની સિવાય અનેક પ્રકારની બીજી સમસ્યાઓ પણ થતી હોય છે જેમ કે અપચો, ગેસ થવો, ઉલટી થવી અથવા તો લુઝ મોશન થવું વગેરે જેવી સમસ્યાઓ થતી હોય છે. આજના સમયમાં વધારે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી હોય છે. આ સમસ્યા મુખ્ય સ્વરૂપે પૂરતો પાણી ન પીવું, ફાઇબર યુક્ત ખોરાક ન લેવો અથવા તો જંગ ફૂડ ખાવાને કારણે થતી હોય છે. તેના સિવાય ફ્રુટ ન ખાવા અને સલાડ ન ખાવાને કારણે આ બધી સમસ્યાઓ થવા લાગતી હોય છે. તો આજે આપણે જાણીશું એવા ફ્રુટ્સના જ્યુસ વિશે જે તમારી પેટ સંબંધી અનેક સમસ્યાઓને ઠીક કરવા માટે અસરકારક સાબિત થશે. સાથે ...

દરેક ઋતુમાં કેળા ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે કેળું એ દેશના સૌથી પ્રિય ફળોમાં નું એક ફળ ગણવામાં આવે છે કેળામાં ખૂબ જ માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. કેળા ખાવાથી ઘણી બધી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. કેળું એ એક એવું ફળ છે જે ઘણા બધા લોકો બોડી બનાવવા માટે સેવન કરતા હોય છે અથવા તો જેવો હેથલિટ બનવા માંગે છે અથવા તો ખૂબ જ પાતળા છે અને તે ચરબી વધારવા માંગે છે તેવા લોકોને કેળા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એટલા માટે એવું માનવામાં આવે છે કે કેળા માત્ર વજન વધારવા માટે અને મસલ્સ બનાવવા માટે ઉપયોગ કરાય છે હકીકતમાં જોઈએ તો એવું બિલકુલ નથી કેળાના અન્ય પણ ફાયદાઓ જોવા મળે છે. કેળામાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે અને તે આંતરડામાં રહેલા ખોરાકને ઝડપથી પચવામાં મદદ કરતો હોય છે. આ સરળ દેખાતા કેળા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારો કરવા માટે ઘણા ઉપયોગી છે. તેળાએ ખૂબ જ હેલ્થી અને એનર્જી આપનાર ફળ છે જેવા લોકોને કફની તકલીફ અથવા તો શરદી ની સમસ્યા હોય તેમણે રાતે કેળું ખાવું ન જોઈએ. આપણે વ્રત કે ઉપવાસ દરમિયાન કેળાનો વધારે આગ્રહ રાખતા હોઈએ છીએ પણ ઘણીવાર એવું થતું હોય છે કે કેળા થોડા દિવસ પડ્યા રહે એટલે તે વધારે પાકી જતા હોય છે જેથી તે ...

જેવી રીતે આપણા શરીર માટે પ્રોટીન અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો જરૂરી છે તેવી જ રીતે કેલ્શિયમ પણ શરીર માટે ખૂબ જ આવશ્યક તત્વ છે. કેલ્શિયમ દાંત, હાડકા અને સ્નાયુઓના સ્વાસ્થ્ય અને વિકાસ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. કેલ્શિયમની ઉણપના કારણે હાડકાનો દુખાવો જોવામાં આવતો હોય છે જેમકે હાથ-પગ નો દુખાવો, કમરનો દુખાવો, અથવા ગોઠણ નો દુખાવો વગેરે જેવા દુખાવા થતા હોય છે. હાડકાના સ્નાયુઓને સહારો આપવા માટે કેલ્શિયમની ખૂબ જ જરૂર હોય છે કેલ્શિયમ મગજ અને શરીરના દરેક અંગો વચ્ચે સંદેશ વાહન કરવાનો કામ પણ કરે છે. ઉમર થતા હાડકાનો દુખાવો એ સામાન્ય વાત છે પરંતુ જો નાની ઉંમરે અથવા તો યુવા અવસ્થામાં જો હાડકાનો દુખાવો જોવા મળે તો એ ગંભીર સમસ્યા બની શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે દૂધ અને ચીઝ જેવા ડેરી ઉત્પાદનોમાં વધુ કેલ્શિયમ જોવા મળે છે આ વાત સાચી છે પરંતુ દરરોજ ખાવામાં આવતા કેટલાક ફળો અને શાકભાજી પણ કેલ્શિયમના સારા સ્ત્રોત બની શકે છે તો આજે આપણે તેના વિશે વાત કરીશું કે જેમાં સૌથી વધારે કેલ્શિયમ મળી શકે. આજે આપણે એવા ફળ અને શાકભાજી વિશે વાત કરીશું કે જેમાં કેલ્શિયમની માત્રા સૌથી વધારે હોય જેથી કરીને તમારે અલગથી કેલ્શિયમ ની જરૂ...

સુંદર અને સમજદાર ચહેરો દરેક વ્યક્તિની ઈચ્છા હોય છે પરંતુ ચહેરા પરના નાના નાના ખીલ અને ત્વચા પર રહી ગયેલા તેના નિશાન અથવા તો ફોલ્લીઓ ચેહરા પરની સુંદરતા ખરાબ કરતા હોય છે આ સમસ્યાથી બચવા માટે ઘણા લોકો અનેક પ્રકારના પ્રયાસો કરતા હોય છે. જેમકે ચેહરા માટે ક્રીમ અને અનેક પ્રકારની બજારમાં મળતી કોસ્મેટિક આઇટમ, માટે 18 પૈસા ખર્ચવા પડતા હોય છે છતાં પણ કોઈ રીઝલ્ટ મળશે તેની કોઈ ગેરંટી હોતી નથી. વાતાવરણમાં રહેલું પ્રદૂષણ ખોટી જીવન શૈલી અથવા ખાવા પીવાની ખરાબ આદતો જેમકે વધારે પડતું તીખું કે તળેલું ખાવું અથવા તો બજારનું ખાવાનું લોકો પસંદ કરતા હોય છે. અને બજારમાંથી લોકો ચહેરા પર લગાડવા માટે ક્રીમનો ઉપયોગ કરતા હોય છે જેના કારણે ચહેરા પર રહેલા ખીલ કે તેના ડાઘા જતા તો નથી પરંતુ ઘણીવાર વધારે મુશ્કેલીઓ ઊભી કરતા હોય છે જેના સાઈડ ઇફેક્ટના કારણે ચહેરો વધારે બગડી જતો હોય છે. જો લોકોને પોતાની જીવન શૈલી સુધારે તો આવી અનેક સમસ્યાઓથી આસાનીથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. હકીકતમાં જો વાત કરીએ તો હોર્મોન અસંતુલન પણ ક્યારેક નાના પીમ્પલ્સ અથવા ખીલને સમસ્યાનું કારણ બની જતા હોય છે તો આજે આપણે વાત કરીશું કે આવા નાના-નાના પીમ્પલ્સ...

આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે ઉંમર વધવું અને વૃદ્ધત્વતા એ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જેને આપણે રોકી શકતા નથી જેમ જેમ સમય જાય છે તેમ આપણી ઉંમર વધવા લાગે છે તેની સાથે જ આપણા શરીરમાં ઘણા બધા ફેરફારો જોવા મળતા હોય છે. જેની અસર સમય જતા શરીર પર દેખાવા લાગે છે. જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધે છે તેમ શરીર પર અને ચહેરા પરની કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે અને તેને આપણે કહીએ તો લાયસન્સ પણ કહી શકાય છે જે વૃદ્ધત્વની નિશાની છે. જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધતી જાય છે અને આપણા વૃદ્ધ થતા જઈએ છીએ તેમ તેમ શરીરની ઇલાસ્ટીન, કોલેજન અને પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા ઘટતી જતી હોય છે. જેના કારણે આપણી ત્વચા એટલે કે ચામડી પાતળી બનતી જાય છે. ઘણા લોકોની ત્વચા પહેલેથી જ એટલી સંવેદનશીલ હોય છે કે નાની ઉંમરથી જ તેમના ચહેરા પર અથવા તો શરીર પર કરચલીઓ દેખાવા લાગતી હોય છે. આજના યુગમાં જો વાત આપણે કરીએ તો મેકઅપ એ દરેકની આવશ્યકતા બની ગઈ છે પાર્ટી હોય લગ્ન હોય કે ઓફિસે જવાનું હોય તો મહિલાઓ મેકઅપનો ઉપયોગ કરીને પોતાને સુંદર બનાવી લેતી હોય છે પણ આ બધી વસ્તુઓ માત્ર મેકઅપ સુધી સીમિત છે ધોઈ નાખવામાં આવે તો તે સુંદરતા ત્યાં જ ઢળી જતી હોય છે. શરીરની ચામડીને કોમળ અને ફ્રેશ ...

જે આપણે શરીરના બહારના ભાગોને કાળજી લેવી જરૂરી છે તેવી જ રીતે શરીરના અંદરના ભાગોની પણ કાળજી લેવી જરૂરી છે શરીરના આંતરિક અવયવોમાં આજે આપણે ફેફસા વિશે વાત કરવાના છીએ. જો આપણે આપણા ફેફસાની સારી દેખરેખ રાખીએ તો એ જિંદગીભર સ્વસ્થ રહે છે અને તેને કોઈપણ જાતનું નુકસાન થતું નથી. જો ફેફસા પર બહારથી કોઈ હુમલો ન થાય તો તે ઘણાં સ્વસ્થ રહે છે કોઈ અપવાદ સિવાય આપણા ફેફસા ત્યાં મુસીબત નથી આવતી જ્યાં સુધી આપણે તેને હાની નથી પહોંચાડતા. ફેફસાનું મુખ્ય કાર્ય આપણે સૌ જાણીએ છીએ. બધાને ખબર છે કે ફેફસાનું મુખ્ય કાર્ય વાતાવરણમાંથી હવા ખેંચીને તેમાંથી ઓક્સિજનને ફિલ્ટર કરી અને તેને લોહીના પ્રવાહમાં પહોંચાડે છે સાથે જ ફેફસા શરીરને અંદર ઉત્પન્ન થયેલા કાર્બન ડાયોક્સાઇડ ને શરીરને બહાર કાઢવાનું પણ કાર્ય કરે છે. આના સિવાય પણ ફેફસા ઘણું કાર્ય આપણા શરીર માટે કરે છે જો ફેફસામાં હવા ન હોય તો કોઈ પણ વ્યક્તિ કાંઈ પણ બોલી શકશે નહીં. આટલા કીમતી અને ઉપયોગી આપણા ફેફસાને આપણે સ્વચ્છ રાખવા જોઈએ અને તેને કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ફેફસાને સ્વસ્થ રાખવા માટે શું કરી શકાય? જો આપણે આપણા બહારના અંગોનું એટલું કાળજીપૂર્વક ધ્યાન રાખતા હોઈએ ...

આખો દિવસ સખત મહેનત એટલે કે પરિશ્રમ કર્યા બાદ જો થાક લાગે તો એ સામાન્ય વાત છે પરંતુ જો કોઈ મહેનત કર્યા વગર થાક લાગે અને નબળાઈ અનુભવાય તો તે ચિંતા નો વિષય બની શકે છે શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ, ખરાબ આહાર, ઉંઘનો અભાવ, ટેન્શન અને ડિહાઇડ્રેશન અથવા તો કોઈ પણ રોગના કારણે થાક અને નેબળાઈ અનુભવી શકાતી હોય છે જેના વિશે આજે આપણે વિસ્તારથી વાત કરીશું. જો કોઈ પણ મહેનતનું કામ કર્યા વિના થાક લાગે અથવા તો નબળાઈ અનુભવાય તો આ ચિંતા નો વિષય બની જતો હોય છે કેટલીક વાર નબળાઈ એટલી વધી જતી હોય છે કે કોઈપણ કામ કરવું અથવા તો મહેનત કરવાનું પણ મન થતું નથી. આવી પરિસ્થિતિમાં લોકો એક જગ્યાએ પડ્યા રહે છે અને પોતાના શરીરને વધારે આળસુ બનાવી લેતા હોય છે. વારંવાર થાકી જવાની સમ સ્યા પ્રોટીનની કમી અથવા તો પોષક તત્વોની કમીના કારણે હોય છે, પોષ્ટિક ખોરાક ના લેવામાં આવે અથવા ઊંઘ ન મળે તો આવી સમસ્યાઓ ઉત્પન્ન થતી હોય છે આગળ જતા મોટી સમસ્યાઓ બની જતી હોય છે. શરીરમાં નબળાઈ અને સતત થાક લાગવાના કારણે શરીર ધીમે ધીમે નબળું પડવા લાગે છે અને કેટલીક વાર નબળાઈ એટલી બધી જાય છે કે રોજિંદા કાર્યો કરવા પણ મુશ્કેલ બની જતા હોય છે આવી પરિસ્થિતિમાં લ...

આજના આધુનિક યુગમાં લોકો પોતાને સુંદર દેખાડવા માટે અનેક પ્રકારના ઉપાયો કરતા હોય છે. છોકરો હોય કે છોકરી હોય આજકાલ પોતાની ત્વચા ને સુંદર રાખવા લોકો અનેક પ્રયોગો કરતા હોય છે અને બજારમાંથી દવાઓનો પણ ઉપયોગ કરતા હોય છે. મેડિકલ માંથી મળતી ક્રીમ એ આપણી ત્વચા માટે નુકસાનકારક પણ સાબિત થઈ શકે છે આ બધી વસ્તુને વસ્તુથી અજાણ હોય છે. આજકાલ લોકો પોતાની ત્વચા અને સુંદરતાને લઈને જાગૃત થઈ ગયા છે આવી સ્થિતિમાં તે સુંદરતા જાળવી રાખવા માટે અનેક પ્રકારની બ્યુટી પ્રોડક્ટ અને દવાઓનો ઉપયોગ કરતા જણાય છે. તમે પણ ત્વચા ને સુંદર દેખાડવા માગતા હોવ અને તમે બ્યુટી પ્રોડક્ટ નો ઉપયોગ કરવા નથી માગતા અને આયુર્વેદિક રીતે તમારી ત્વચાને સુંદર દેખાડવા માંગો છો તો આ લેખને પૂરો વાંચો અને આજે હું તમને જણાવી આપીશ કે કેવી રીતે તમારે તમારી ત્વચાને સુંદર રાખી શકાય અને કાળાશથી દૂર રાખી શકાય. હાલના સમયમાં જો જોવામાં આવે તો પ્રદૂષણના કારણે અને વધારે પડતાં તાપમાનના કારણે લોકોની ગરદન, કોણી અને બગલના ભાગો પર કાળાશ જોવા મળતી હોય છે અને ના કારણે શર્મિંદગી પણ અનુભવી પડતી હોય છે. મુશ્કેલીઓથી બચવા માટે લોકો હાથના મોજા, સ્કાફ અને રૂમાલ જેવી વસ્ત...

સમયની સાથે સાથે ઉંમર પણ વધે છે અને વધતી ઉંમરની સાથે સાથે સમસ્યાઓ પણ વધે છે. જેમકે ઓછું દેખાવું, સાંભળવામાં તકલીફ, ત્વચા ઢીલી પડી જવી અને મુખ્ય સમસ્યા ગણીએ તો સાંધાનો દુખાવો. તો આજે આપણે સાંધાના દુખાવો વિશે વાત કરીશું. સાંધાના દુખાવામાં સમસ્યા પહેલા મોટી વયના લોકોને જોવા મળતી હતી પરંતુ હવે આ સમસ્યા યુવાનોમાં પણ જોવે મળે છે. હાડકાનો દુખાવો અને સાંધાના દુઃખાવાને સંધિવા પણ કહેવામાં આવે છે અને આ સમસ્યામાં અસહ્ય દુખાવો થતો હોય છે. જેના માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરવો પડે છે અથવા સર્જરી જેવા ઉપાયો કરવા પડતાં હોય છે. સાંધાના દુઃખાવા માટે ઘરેલુ ઉપાયો પણ છે જે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે અને રાહત પણ મેળવી શકાય છે. સાંધાના દુખાવામાં કમરનો દુખાવો, હાથ અને પગનો દુખાવો જેવા દુખાવા થતાં હોય છે વધારે પડતી આ સમસ્યા શિયાળાની ઋતુમાં જોવા મળતી હોય છે કારણ કે શિયાળામાં તાપમાન ઓછું હોવાથી રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઈ જતી હોય છે અને સ્નાયુઓના અકડવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. સાંધાના દુઃખાવા માટેના ઘરેલુ અને આયુર્વેદિક ઉપાય: દરેક દુખાવાની એક જ દવા ગણાતા મેથીના લાડુ ખુબજ ફાયદાકારક છે. મેથીના લાડુથી રોગપ્રતિારક શક્તિ વધે છે. મેથીના લાડુ થી હ...

કાળા વાળ સફેદ થવા એ નોર્મલ છે અને કુદરતી પ્રક્રિયા છે પરંતુ જો ઉંમર પહેલાં અથવા નાની ઉંમરે જો વાળ સફેદ થવા લાગે તો એ એક સમસ્યા છે. આમ જોઈએ તો સામાન્ય રીતે ૪૦ વર્ષની વયે વાળ સફેદ થવા લાગવા એ નોર્મલ અને કુદરતી પ્રક્રિયા છે. પરંતુ હાલના સમયમાં યુવાનો ને પણ વાળ સફેદ થવાની સમસ્યા થઈ રહી છે. ૪૦ વર્ષથી નીચેના લોકોને પણ વાળ સફેદ થવાની તકલીફ જોવા મળે છ. આજકાલ ૨૦ વર્ષની વયે પણ વાળ સફેદ થવા લાગે છે. આ સમસ્યા સમગ્ર વિશ્વમાં યુવાનોને પરેશાન કરી રહી છે. નાની ઉંમરે વાળ સફેદ થવા એ ઘણી સમસ્યાનો સંકેત હોય શકે છે. આપણે ઘણા લોકો ને જોતા હોઈએ છીએ જેને નાની ઉંમરે જ વાળ સફેદ થવા લાગ્યા હોય. નાની ઉંમરે વાળ સફેદ થવાના કારણો: હવે આપણે વાત કરીએ અને જાણીએ કે નાની ઉંમરે સફેદ વાળ થવાના શું કારણો હોય શકે. તો ચાલો હું તમને જણાવી દવ, ઘણીબધી શારીરિક સમસ્યાઓનું મુખ્ય એક જ કારણ હોય છે અને એ મુખ્ય કારણ છે ખરાબ જીવનશૈલી, અને બીજા કારણો પર વાત કરીએ તો તણાવ, માનસિક દબાણ અથવા તકલીફ, ધૂમ્રપાન, દારૂ, પોષણની ઉણપ અને પ્રદૂષણ જેવા કારણો વાળ સફેદ થવા માટે જવાબદાર છે. આવા કારણોસર આજકાલના યુવાનોમાં આવી તકલીફો જોવા મળે છે. જો કોઈ વ્યક...

આપણે અવાર-નવાર વાત કરતા હોઈએ છીએ કે બહારનું ખાવાથી અથવા વધારે પડતું તીખું તળેલું ખાવાને કારણે શરીરમાં ઘણા પ્રકારની બીમારીઓ થતી હોય છે. જેમાંથી મુખ્ય સમસ્યાઓ પેટને લગતી હોય છે જેમકે પેટનો દુખાવો, અપચો, પેટમાં ગેસ, ઝાડા - ઉલ્ટી અને વજન વધવુ અથવા ચરબી બનાવી, એના સિવાય પણ ઘણી તકલીફો થતી હોય છે. આ બધી સમસ્યાઓ બહારનું ખાવાથી જ નહિ પરંતુ ખાવામાં સાવચેતી ન રાખવામાં કારણે પણ આ બધી સમસ્યાઓ થતી હોય છે. જો વાત કરીએ ચરબીની તો એ ખુબજ હેરાન કરતી સમસ્યા છે. આ બધી સમસ્યાઓ ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલ અને કસરત કે વ્યાયામ ના અભાવ ને કારણે થતી હોય છે. ચરબીની સમસ્યાના કારણે અનેક બીમારીઓ પણ આમંત્રિત થતી હોય છે જેમકે હાઈ બીપી, ડાયાબિટીસ, હાર્ટ એટેક અને અસ્થમા જેવી બીમારીઓ. એટલે જેટલું જલ્દી બને એટલું આ ચરબી ની સમસ્યાને દૂર કરવી જોઈએ. હવે જો આપને વાત કરીએ કે ચરબી કેવી રીતે ઓગાળી શકાય અથવા ચરબી કેવી રીતે ઓછી કરી શકાય તો તેના વિશે હવે આપણે વાત કરીશું. ચરબી ઓગાળી શકાય છે પરંતુ એના માટે અહી આપેલા ઉપાયો નોંધી લો અને ઉપાયોનો ઉપયોગ શરૂ કરી દો એટલે ઝડપથી ચરબી ઓગાળી અને ફિટ થઈ શકો છો. ચરબી ઓગાળવા માટે ના ઘરેલુ ઉપાયો: એક મુઠી સુકો ...

આપણે કોઈ સામે સ્માઇલ કરીએ અને આપણા દાંત પીળા હોય તો આપણી ઇમ્પ્રેશન સારી નથી પડતી અને આપણે લોકો સામે સ્માઇલ કરતા પણ શરમ આવે છે. આપણે ફોટા પડીએ તો પણ દાંત પીળા દેખાય છે અને કોઈ સાથે વિડિયો કોલ પર વાત કરીએ તો એ પીળા દાંત દેખાતા હોય છે. જે આપની ઈમેજ ને નબળી પાડે છે. પીળા દાંત ને કારણે દેખાવમાં જ નહિ પરંતુ શરીર માટે પણ હાનિકારક છે. તેનાથી ઘણા રોગો પણ થતાં હોય છે. દાંત પર પીળી પરત જામી જાય છે જેના કારણે પાયેરિયા, ઠંડુ કે ગરમ ખાવા પર દાંત કળવા, મોં માંથી દુર્ગંધ આવવી, પેઢાનો દુખાવો વગેરે જેવી સમસ્યાઓ ઊભી થતી હોય છે. આમ કહીએ તો પીળા દાંત સુંદરતામાં તો દાગ લગાવે જ છે સાથે દાંત અને પેઢા સાથે સંકળાયેલી ઘણી સમસ્યાઓ પણ થાય છે. ખાવા પીવાની ખરાબ આદતો અને દાંતની બરાબર સાફ સફાઈ ન થવાને કારણે આ ગંદકી જમાં થાય છે, જેને ટાર્ટર કહેવાય છે. હકીકતમાં આ ગંદકી જ દાંત ને પીળા કરવાનું કામ કરે છે. ટાર્ટરની સફાઈ ન કરવા પર તે દાંત અને પેઢામાં જમાં થવા લાગે છે જેનાથી દાંત કમજોર થવા લાગે છે અને ત્યાર બાદ દાંતમાંથી લોહી નીકળવું, પેઢામાં દુખાવો થવો વગેરે જેવી દાંતની સમસ્યા ઉભી થાય છે. ટાર્ટરની સફાઈ કેવી રીતે કરવી અને દા...

સોશિયલ મીડિયાના જમાનામાં બધાને સુંદર દેખાવું છે અને લોકો સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ પણ મોટા પ્રમાણમાં કરી રહ્યા છે જો આવા આધુનિક યુગમાં આપણે પોતાના શરીરને પૂરતું ધ્યાન ન આપીએ તો ઘણી તકલીફો થતી હોય છે. હોઠ કાળા પડી ગયા હોય, આંખ લાલ રહેતી હોય અથવા ચેહરાની કોઈ પણ સમસ્યા હોય તો આપણે સોશિયલ મીડિયામાં ફોટો અપલોડ કરવા મૂંઝાતા હોઈએ છીએ. એમની મુખ્ય સમસ્યા જો ગણવામાં આવે તો એ વાળની સમસ્યા છે. વાળ ખરવાની સમસ્યા શરૂઆતમાં લોકોને નોર્મલ લાગે છે પણ સમય જતા જ્યારે વાળ ઓછા થાય જાય ત્યારે પછતાવો પણ થતો હોય કે પેહેલા કોઈ સારવાર કે સંભાળ લીધી હોત તો સારું હતું કારણ કે વાળ વગર યુવાનો પણ વૃદ્ધ લાગે છે અને જેટલી ગંભીર સમસ્યા પુરુષ માટે છે તેના કરતાં પણ વધારે સ્ત્રીઓ માટે છે. મહિલાઓ માટે વાળ ઘરેણાં સ્વરૂપ છે અને આ સમસ્યા મહિલાઓમાં જ વધારે જોવા મળતી હોય છે એટલે આપણે આજે વાળ ખરતા કેમ અટકાવવા એના વિશે વાત કરીશું, વાળ ખરતાં અટકાવવા માટેના ઉપાયો પહેલા વાળ શા કારણોથી ખરે છે એ જાણવું અગત્યનું છે ત્યારબાદ જ વાળ ખરતાં નિયંત્રણમાં લાવી શકાય છે. વાળ ખરવાના ઘણા કારણો હોય શકે છે. પોષણની કમીથી લયને તણાવ એટલે કે ટેન્શન અથવા પ્રદ...

વાતાવરણ બદલવાના કારણે ઘણા રોગો થતાં હોય છે તેમના મુખ્ય સ્વરૂપે ચામડીને લગતા રોગો હોય છે અને આપણા શરીર માં પણ ઋતુના કારણે ઘણા બદલાવ થતાં હોય છે. ચામડીના રોગોમાં વાત કરીએ તો સુધી હઠીલો રોગ છે ધાધર, જો કોઈને ધાધર થાય તો તેનાથી આસાનીથી છુટકારો મેળવી શકાતો નથી. જ્યારે પણ શરીરના કોઈ ભાગમાં ખંજવાળ આવે અને સર્કલ બની જાય અને તેની ફરતે ઝીણી ફોડલીઓ થઈ જાય ત્યારે સમજવું કે ધાધર છે. જો વાત કરીએ ધાધર કેમ થાય તો હું તમને જણાવી દાવ કે ધાધર થવા પાછળ વાતાવરણ જ જવાબદાર નથી તેની પાછળ ઘણા કારણો હોય શકે છે જેમકે એકના એક કપડાં વારંવાર ધોયા વગર પહેરવા, કોઈ બીજાના કપડાં ધોયા વગર પહેરવા, બહારથી આવીને હાથ પગ ધોવા નહિ, મોઢું અથવા હાથ લૂછવા માટે બીજાના હાથરૂમાલ નો ઉપયોગ કરવો, વધારે પડતી ગરમી વગેરે કારણો જવાબદાર છે. ધાધર એક ચેપી રોગ છે એટલે ધાધર વાળી જગ્યાએ ખંજવાળ આવે તો સાવચેતી રાખવી જોઈએ કારણ કે એક જગ્યાએ ખંજવાળી બીજી જગ્યાએ હાથ લગાડવાથી ધાધર વધતી હોય છે એને તે બીજા ભાગે પણ થાય છે. ધાધર મટાડવા માટેના ઘરેલું ઉપાયો: તો ધાધર મટાડવા માટે ઘરેલુ ઉપાય ની વાત કરીએ તો ઘણા ઘરેલુ ઉપાયો મળતા હોય છે પણ અને આપણે અચૂક અને જડમૂળ...

ગરોળી, માખી અને મચ્છર આ ત્રણ એવા જીવજંતુ છે જેનાથી લગભગ તમામ લોકો હેરાન છે, માખી અને મચ્છર શાંતિથી સુવા પણ નથી દેતાં એમાં પણ જો રાત્રે સૂતા હોઈએ અને લાઈટ જતી રહે તો મચ્છર શાંતિ થી સુવા નથી દેતાં અને મચ્છર કરડવાથી ઘણી પ્રકારની બીમારીઓ પણ થતી હોય છે. જ્યારે માખી શાંતિથી ખાવા નથી દેતી અને તે પણ ઘણી બીમારીઓ ને આમંત્રણ આપે છે. મચ્છર કરડવાથી હજારો લોકો મોતને ભેટે છે. મચ્છર જન્ય રોગ જેવા કે મેલેરિયા, ચિકનગુનિયા, ડેન્ગ્યુ, વગેરે જેવા રોગો થતાં હોય છે અને તેને રોકવા સફાય અભિયાન પણ ચાલવામાં આવે છે. આવી બીમારીઓ થવાથી બાળકો અભ્યાસમાં ધ્યાન આપી શકતા નથી અને જ્યારે યુવાનો મેહનત કરો શકતા નથી અને આવી પરિસ્થિતિમાં ઘણી વાર દવાઓ પણ અતિશય લેવી પડતી હોય છે જે શરીર માટે નુકસાનકારક સાબિત થાય છે. ત્યારબાદ જો માખીની વાત કરીએ તો માખીના કારણે પણ ઘણા રોગો થતાં હોય છે, માખી એક જગ્યાએ બેસીને આપણા ખોરાક પર બેસતી હોય છે જેના કારણે ઘણા રોગો થતાં હોય છે. માખી અને મચ્છરથી બચવા લોકો બજારમાં મળતા સ્પ્રે, કછુઆ અગરબત્તી, ઇલેક્ટ્રિક રેકેટ અને અન્ય સાધનોનો ઉપયોગ કરતા હોય છે જેમાં સ્પ્રે અને અગરબત્તી જેવી ચીજ વસ્તુઓથી આપણેને પ...

નિરોગી અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવા માટે સંતુલિત ખોરાક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમે તમારા જીવનને નિરોગી એટલે કે સ્વસ્થ અને માનસિક રીતે સારું જીવવા માગે છો તો તમારા શરીરને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો જરૂર પડે છે, વિટામિન B12 વિવિધ પોષક તત્વો છે જે આપણા શરીર માટે ખુબજ અગત્યની ભૂમિકા ભજવે છે. આપણે આજે વિટામિન B12 વિશે વાત કરીશું અને જણાવીશું કે B12 ની ઉણપ માટેના ઘરેલું ઉપાયો વિશે અને વિટામિન B12 ની ઉણપના કારણો શું છે તથા આપણા શરીર માં જો વિટામિન B12ની ઉણપ હોય તો શું લક્ષણો જોવા મળે. વિટામિન B12ના લક્ષણો અને સમસ્યા: જો વાત કરીએ વિટામિન બી૧૨ ના લક્ષનો વિશે તો વિટામિન બી૧૨ ની ઉણપના કારણે અતિશય થાક લાગવો, હાથ અને પગનો દુખાવો અને નબળાઈ આવે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડવી, માથાનો દુખાવો, કમજોરી, ચામડીનો રંગ બદલાવો જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. અને શરીર તાકાત વગરનું બની જાય છે જેના કારણે અણશક્તિ અનુભવવી જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. વિટામિન બી૧૨ ની કમી ના કારણે શરીર અસહાય બની જાય છે જેના કારણે કોઈ પણ કામ કરવામાં મન લાગતું નથી અને જ્યારે વિટામિન બી૧૨ ની ઉણપ થાય ત્યારે એમીનીયા જેવી બિમારીઓ થતી હોય છે. વિટામિન...

આજકાલ ની લાઇફસ્ટાઇલ અને ખાવાની ખરાબ ટેવોના કારણે ઘણી બધી શારીરિક બીમારીનો સામનો કરવો પડતો હોય છે જેમ કે, કબજિયાત, ગેસ, એસિડિટી, અપચો અને ઝાડા જેવી ઘણી પેટને લાગતી સમસ્યાઓ ઊભી થતી હોય છે. આ બધી સમસ્યાઓમાં પેટ સાફ ન થવાની અથવા કબજિયાતની સમસ્યા અવાર નવાર ઘણા લોકોને રેતી હોય છે. અને પેટની સમસ્યાઓ ના કારણે આખો દિવસ કામ કરી શકતા નથી. અને કામ કરવામાં માં પણ મન લાગતું નથી. એમાં પણ જો સવારે ટોયલેટ ગયા પછી પણ પેટ બરોબર સાફ ન થાય તો આખો દિવસ તકલીફ થતી હોય છે. આવી તકલીફથી આખો દિવસ કામ કરવામાં મન નથી લાગતું અને તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થતી હોય છે. જેમકે પેટમાં ગડબડ અને ગેસ ની સમસ્યાઓ આના કારણે માં બેચેન રહે છે. આજની લયફસ્ટાઇલમાં લોકોને વધારે પડતું મસાલેદાર, તેલ વાળું અને બહારનું ખાવાનું તથા ઓછું પાણી પીવું અને સિગારેટ નું સેવન આ બધી સમસ્યાઓનું મુખ્ય કારણ હોય શકે, જો તમે પણ સવારે ટોયલેટ જાવ ત્યારે તકલીફ થતી હોય અથવા ટોયલેટ માં સમય લાગતો હોય તો આજે આપણે આના વિશે વિસ્તારથી વાત કરીશું અને પેટની લગતી સમસ્યાઓ ના ઘરેલુ ઉપાય વિશે જાણીશું જેનાથી તમને કોઈ પણ જાતની આડઅસર નહિ થાય અને પેટની સમસ્યાઓ પણ દૂર થઈ જશે. પેટ...