ડાયાબિટીસમાં, શરીરમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર ખૂબ જ વધી જાય છે. જ્યારે આપણે ભોજન લઈએ છીએ, ત્યારે શરીરને ગ્લુકોઝ મળે છે. કોષો આ ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ શરીરને ઊર્જા આપવા માટે કરે છે. શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનની ઉણપને કારણે તેઓ પોતાનું કામ યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી, જેના કારણે કોષો ગ્લુકોઝ મેળવી શકતા નથી. ડાયાબિટીસ આજકાલ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ખરાબ ખાનપાન અને જીવનશૈલીના કારણે આ સમસ્યા વધી જાય છે.
In diabetes, the level of blood sugar in the body is very high. When we take food, the body gets glucose. Cells use this glucose to give energy to the body. Due to the lack of insulin in the body, they cannot do their job properly, due to which the cells cannot get glucose. Diabetes has become a common problem nowadays. This problem is exacerbated by poor diet and lifestyle.
આપણા લોહીમાં ગ્લુકોઝ જમા થવા લાગે છે. ડાયાબિટીસમાં, શરીર માટે ખોરાકમાંથી ઊર્જા બનાવવી ઘણી મુશ્કેલ બની જાય છે. આનાથી શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે. જો તમે પણ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ છો તો અમે તમને એવા ડ્રિંક બાર વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારા શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધારવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.
Our blood begins to accumulate glucose. In diabetes, it becomes very difficult for the body to make energy from food. This raises the level of glucose in the body. If you are also a diabetic then we are going to tell you about a drink bar which can help a lot in raising the glucose level in your body.
જો આપણે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ વિશે વાત કરીએ, તો આમાં આપણો આહાર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. અમુક ખાદ્યપદાર્થોમાં ખૂબ જ ઊંચું GI સ્તર હોય છે, જે તમારા શરીરમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે. GI ખોરાકમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ સામગ્રીનું મૂલ્ય અને રક્ત ખાંડના સ્તર પર તેની અસરને માપે છે. દાડમના રસ સહિતની કેટલીક વસ્તુઓમાં જીઆઈ સ્તર ઓછું હોય છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ રોબ હોબ્સનું કહેવું છે કે દાડમનો જ્યુસ માત્ર 3 કલાકમાં બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ ઘટાડી શકે છે. પરંતુ તે હજુ પણ સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી. રોબ હોબ્સન કહે છે કે દાડમના રસમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેમાં ગ્રીન ટી કરતાં ત્રણ ગણા વધારે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે.
If we talk about type 2 diabetes, our diet plays an important role in this. Some foods have very high GI levels, which can significantly increase your body’s glucose levels. GI measures the value of carbohydrate content in food and its effect on blood sugar levels. Some items, including pomegranate juice, have low GI levels. Nutritionist Rob Hobbs says that pomegranate juice can lower blood sugar in just 3 hours. But it is still not entirely clear. Pomegranate juice is high in antioxidants, says Rob Hobson. It contains three times more antioxidants than green tea.
રોબ હોબ્સે જણાવ્યું હતું કે આ એન્ટીઑકિસડન્ટો મુખ્યત્વે ફ્લેવોનોઈડ્સ છે અને તેમાં ઘણાં વિવિધ પદાર્થો હોય છે, પરંતુ તેમાં એન્થોકયાનિન પણ હોય છે જે તેમને તેમનો ઘેરો લાલ રંગ આપે છે. રોબ હોબ્સે જણાવ્યું હતું કે સંશોધકો માને છે કે આ એન્ટીઑકિસડન્ટો ક્યાંક ખાંડ સાથે જોડાય છે અને તેને ઇન્સ્યુલિનના સ્તર પર ઘણી અસર કરતા અટકાવે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે દાડમનો રસ ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું જોખમ ઘટાડે છે. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા સ્નાયુ અને યકૃતના કોષો ઇન્સ્યુલિનને પ્રતિસાદ આપતા નથી, રોબ હોબ્સે સમજાવ્યું. તેથી, તે લોહીમાંથી સરળતાથી ગ્લુકોઝ લઈ શકતું નથી.
Rob Hobbs said that these antioxidants are primarily flavonoids and contain many different substances, but also contain anthocyanins that give them their dark red color. Rob Hobbes said researchers believe that these antioxidants bind to sugar somewhere and prevent it from having much effect on insulin levels. One study found that pomegranate juice reduces the risk of insulin resistance in diabetic patients. Insulin resistance occurs when your muscle and liver cells do not respond to insulin, Rob Hobbs explained. Therefore, it cannot easily take glucose from the blood.
તેમણે કહ્યું કે જ્યારે લોહીમાં ગ્લુકોઝ જમા થાય છે ત્યારે તે ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે. જેના કારણે શરીરના કોષો મૃત્યુ પામે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ લાલ પીણું ડાયાબિટીસના એકથી વધારે પાસાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક ગણવામાં આવે છે.
He said that when glucose accumulates in the blood, it can be very dangerous. Which causes the body’s cells to die. In such cases, this red drink is considered to be very beneficial for more than one aspect of diabetes.
દિવસમાં એક ગ્લાસ દાડમનો રસ પીવો તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે તેનો મહત્તમ લાભ મેળવવા માંગતા હોવ તો ખાતરી કરો કે તેમાં કોઈ ભેળસેળ નથી અને તે એકદમ શુદ્ધ છે. આજકાલ બજારમાં દાડમના રસના ઘણા ફ્લેવર ઉપલબ્ધ છે. તેમાં પાણી અને ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.
Drinking a glass of pomegranate juice a day can be beneficial for you. If you want to get the most out of it, make sure there is no adulteration and it is absolutely pure. There are many flavors of pomegranate juice available in the market nowadays. It is high in water and sugar.