અત્યાર સુધીમાં તમે ઘણા ફળો વિશે સાંભળ્યું હશે અને ખાધા હશે. આ તમામ ફળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે, એક એવું ફળ પણ છે જે શરીરમાં લોહીની ઉણપને પૂરી કરવાની સાથે-સાથે અનેક રોગોને દૂર કરીને તમને શક્તિ આપવાનું કામ કરે છે.
By now you may have heard of and eaten many fruits. All these fruits are very essential for our health. However, there is also a fruit that works to make up for the lack of blood in the body as well as to give you strength by eliminating many diseases.
આ ફળનું સેવન કરવાથી શરીરને સંપૂર્ણ શક્તિ મળે છે અને જીવનમાં ક્યારેય રોગનો સામનો કરવો પડતો નથી. તમને જણાવી દઈએ કે અમે જે ફળની વાત કરી રહ્યા છીએ તે બીજું કોઈ નહીં પણ કિવી છે.
Consumption of this fruit gives full strength to the body and never has to face disease in life. Let me tell you that the fruit we are talking about is none other than kiwi.
આ ફળ બહારથી ચીકુ જેવું લાગે છે, પરંતુ અંદરથી તેનો રંગ લીલો છે. આ ફળ દેખાવમાં ભલે નાનું હોય પરંતુ તે તમારી ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવાની શક્તિ ધરાવે છે.તમને જણાવી દઈએ કે કિવી ફળ બહુ ઓછી જગ્યાએ ઉગાડવામાં આવે છે. જેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્વોની ઉણપને પૂરી કરી શકાય છે. આ ફળ મોટાભાગે પર્વતીય વિસ્તારોમાં જોવા મળે છે.
The fruit looks like a chiku on the outside, but is green on the inside. This fruit may be small in appearance but it has the power to solve many of your problems. Let me tell you that kiwi fruit is grown in very few places. Consumption of which can meet the deficiency of essential nutrients in the body. This fruit is found mostly in mountainous areas.
ફળોમાં વિટામિન સી, ફોલિક એસિડ અને પોટેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે ઘણા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત રોગોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. જે લોકોને પેટમાં દુખાવો કે કબજિયાત, અપચો કે ગેસની સમસ્યા હોય તેમણે પણ તેમના આહારમાં કીવીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. કારણ કે કીવીમાં ફાઈબર મળી આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તમારા આહારમાં કીવીનો સમાવેશ કરો છો, તો તે પેટના રોગોને દૂર કરી શકે છે.
Fruits contain nutrients like vitamin C, folic acid and potassium, which help in eliminating many health related diseases and help the body to function properly. People who have abdominal pain or constipation, indigestion or gas problems should also include kiwi in their diet. Because fiber is found in kiwi. In such cases, if you include kiwi in your diet, it can cure stomach ailments.
જો તમે પાચન સંબંધી કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો તો તમારે કીવીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આનાથી તમે કોઈપણ ખોરાકને સરળતાથી પચી શકો છો. આ ઉપરાંત તેમાં વિટામિન સી પણ હોય છે.તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને તમને વાયરલ જેવા રોગથી બચાવે છે. જો તમે ઊંઘની સમસ્યાથી પરેશાન છો અથવા સારી ઊંઘ નથી આવતી તો તમારે કીવીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તમને મીઠી ઊંઘ લાવશે.
You should include kiwi if you are facing any digestive problem. This allows you to easily digest any food. It also contains vitamin C. It strengthens the immune system and protects you from viral diseases. You should include kiwi if you suffer from sleep problems or do not sleep well. Will bring you sweet sleep.
કીવીનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઓછું કરે છે. હા, તેના ઓછા કોલેસ્ટ્રોલને કારણે, તમારે હૃદય રોગ અને હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ એટેક જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડતો નથી.
Kiwi intake lowers cholesterol levels. Yes, because of its low cholesterol, you do not have to deal with problems like heart disease and heart attack and stroke.