દરેક ઋતુમાં કેળા ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે કેળું એ દેશના સૌથી પ્રિય ફળોમાં નું એક ફળ ગણવામાં આવે છે કેળામાં ખૂબ જ માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. કેળા ખાવાથી ઘણી બધી બીમારીઓથી બચી શકાય છે.
કેળું એ એક એવું ફળ છે જે ઘણા બધા લોકો બોડી બનાવવા માટે સેવન કરતા હોય છે અથવા તો જેવો હેથલિટ બનવા માંગે છે અથવા તો ખૂબ જ પાતળા છે અને તે ચરબી વધારવા માંગે છે તેવા લોકોને કેળા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એટલા માટે એવું માનવામાં આવે છે કે કેળા માત્ર વજન વધારવા માટે અને મસલ્સ બનાવવા માટે ઉપયોગ કરાય છે હકીકતમાં જોઈએ તો એવું બિલકુલ નથી કેળાના અન્ય પણ ફાયદાઓ જોવા મળે છે.
કેળામાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે અને તે આંતરડામાં રહેલા ખોરાકને ઝડપથી પચવામાં મદદ કરતો હોય છે. આ સરળ દેખાતા કેળા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારો કરવા માટે ઘણા ઉપયોગી છે.
તેળાએ ખૂબ જ હેલ્થી અને એનર્જી આપનાર ફળ છે જેવા લોકોને કફની તકલીફ અથવા તો શરદી ની સમસ્યા હોય તેમણે રાતે કેળું ખાવું ન જોઈએ.
આપણે વ્રત કે ઉપવાસ દરમિયાન કેળાનો વધારે આગ્રહ રાખતા હોઈએ છીએ પણ ઘણીવાર એવું થતું હોય છે કે કેળા થોડા દિવસ પડ્યા રહે એટલે તે વધારે પાકી જતા હોય છે જેથી તે કાળા પડી જાય છે આમ થવાથી આપણે કેળાને બગડી ગયા એવું સમજીને અથવા તો ન ભાવે કે ન ખવાય તેમ કરીને બહાર ફેંકી દેતા હોઈએ છીએ.
પરંતુ ખરેખર તો બધી વધારે પાકી ગયેલા કેળા ખાવાથી શરીરમાં ઘણો બધો ફાયદો થતો હોય છે જેમકે તણાવ અને ચિંતા પણ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પાકી ગયેલા કેળાનું સેવન કરવાથી ઘણી બધી બીમારીઓથી છુટકારો પણ મળી જતો હોય છે તો ચાલો આપણે જાણીએ કે વધારે પાકેલા કેળા ખાવાના ફાયદા શું છે?
વધારે પાકી ગયેલા કેળા ખાવાના ફાયદા:
વધુ પાકી ગયેલા કેળાનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે ભરપૂર માત્રામાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ હોય છે જેથી અનેક પ્રકારની ગંભીર બીમારીઓથી કેળા આપણને બચાવે છે અને શરીરના કોષો અને નુકસાન થતું પણ અટકાવે છે.
પાકી ગયેલા કેળા ખાવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત રહે છે અને જલ્દી પાચન કરવામાં પણ મદદ થાય છે કમજોર પાચનવાળા લોકોએ આવા કેળાનું સેવન જરૂર કરવું જોઈએ પાકી ગયેલા કેળા ખાવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે અને નબળાઈ દૂર થાય છે.
આપણે પહેલા જોયું એમ કે વધુ પહોંચી ગયેલા કેળા હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે કારણ કે તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં રહેલું છે જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી અને કોલેસ્ટ્રોલ પણ ઓછું થાય છે અને હાર્ટ અટેક જેવી ગંભીર બીમારીથી બચી શકાય છે.
વધારે પાકી ગયેલા કેળાની ચાલમાં એક પદાર્થ ઉત્પન્ન થાય છે જેને ટ્યુમર નેક્રોસિસ ફેક્ટર કહેવામાં આવે છે તે કેન્સર સાથે સાથે બીજા અસામાન્ય કોષોના વિકાસને અટકાવવા માટેનું કામ કરે છે. એટલા માટે તે કેન્સર જેવા અસામાન્ય રોગને પણ લડવામાં મદદ કરે છે.
હાલની ભાગદોડ ભરી જિંદગીમાં લોકોને એસીડીટી ની સમસ્યા અવારનવાર રહેતી હોય છે તેને દૂર કરવા માટે વધુ પાકી ગયેલા કેળાનું સેવન જો કરવામાં આવે તો એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.
ઘણા લોકોને સ્નાયુના દુખાવાની સમસ્યાઓ રહેતી હોય છે એટલા માટે એવા લોકો બજારમાંથી દવા લઈને પૈસા ખર્ચી ને પણ સારું પરિણામ મેળવી શકતા નથી તેથી તેવા લોકોએ વધુ પાકી ગયેલા કેળાસનું સેવન કરવું જોઈએ. જેન્તી સ્નાયુના દુખાવામાં રાહત જોવા મળે છે.
તો આવી ઘણી બધી બીમારીઓથી દૂર રહેવા માટે વધુ પાકી ગયેલા કેળાને સામાન્ય સમજીને ફેંકી દેવા કરતા તેનું સેવન કરવું આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે તો મિત્રો જો આ માહિતી તમને યોગ્ય લાગી હોય તો તમારા મિત્રો અને પરિવારજનો સાથે જરૂર થી શેર કરજો.