આયુર્વેદ નિષ્ણાત દ્વારા જણાવવામાં આવેલી આ 5 ટિપ્સ મિનિટોમાં રાહત આપશે
ગળાના દુખાવા માટે આયુર્વેદિક સારવાર: ગળામાં દુખાવો કોઈને પણ પરેશાન કરી શકે છે અને તે કોઈપણ ઋતુમાં તમારા માટે સમસ્યા બની શકે છે. હવામાનમાં થતા નાના ફેરફારોને કારણે મોટાભાગના લોકોને ગળામાં ખરાશની સમસ્યા રહે છે. આ સમસ્યા ત્યારે વધી જાય છે જ્યારે તમને ખાવા-પીવામાં દુખાવો અને પરેશાની થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમને ગળામાં દુખાવો થવાને કારણે ગળામાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે અને તમારી સમસ્યા વધી શકે છે. જો કે એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ગળાના દુખાવાની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે, ત્યાં ઘણા ઉપાયો છે જે તમને ગળાના દુખાવાથી સરળતાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ પાણીથી કોગળા કરો
ગળાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે હળદર અને મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરવાની જરૂર છે. સૌથી પહેલા 250-300 મિલી પાણી લો અને તેમાં 1 ચમચી હળદર અને અડધી ચમચી મીઠું ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. હવે આ સોલ્યુશનને લગભગ 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. 5 મિનિટ સુધી પાણી ઉકાળ્યા બાદ ગેસ બંધ કરીને તેને ઠંડુ થવા દો. જ્યારે તે ગરમ હોય ત્યારે પાણીથી કોગળા કરો. દિવસમાં 3-4 વખત આ પાણીથી ગાર્ગલ કરો અને જલ્દી જ તમને ગળામાં પડતી ખરેડી અને ગળાના દુખાવાથી રાહત મળશે.
દારૂ અને મધ
આયુર્વેદમાં શરાબને અનેક ઔષધીય ગુણોના ખજાના તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યું છે. આટલું જ નહીં, લિકરિસ એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ અને એન્ટિબાયોટિક ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જેનો ઉપયોગ ગળાના દુખાવાને દૂર કરવા માટે થાય છે. ગળાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમે 1 ચમચી લિકરિસ પાવડર લઈ શકો છો અથવા તમે ઘરે લિકરિસ પાવડર પણ બનાવી શકો છો. હવે તેમાં મધ ઉમેરો. આ મિશ્રણને દિવસમાં બે વાર પાણીની જેમ ચૂસો. જો તમે ઈચ્છો તો આ મિશ્રણને હુંફાળા પાણીમાં ભેળવીને દિવસમાં બે વાર ગાર્ગલ કરવાથી ગળાના દુખાવામાં આરામ મળે છે.
આમળા અને મધ
વિટામિન સી થી ભરપૂર આમળા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને જ્યારે તમે ગળામાં ખરાશ, ગળામાં ખરાશ જેવી ગળા સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન હોવ તો તેને મધ સાથે ખાવાથી રાહત મળે છે. તમારે માત્ર આમળાનો રસ 15-20 મિલી લેવાનો છે અને તેમાં 1 ચમચી મધ ઉમેરો. દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત લેવાથી તમને આરામ મળે છે.
મેથીની ચા
મેથીમાં સોડિયમ, ઝિંક, ફોસ્ફરસ, ફોલિક એસિડ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ ઉપરાંત ઘણા જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે. જ્યારે મેથીનું પાણી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તો મેથીની ચા ગળા સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. ગળાના દુખાવા માટે, 1 ચમચી મેથીને 250 મિલી પાણીમાં 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. પાણી બરાબર ઉકળે એટલે તેને ગાળીને ગાળી લો.
તજ ની ચા
તજની ચા ગળાના દુખાવાને દૂર કરવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી તજ પાવડર અથવા તજની સ્ટીક નાંખો. હવે આ મિશ્રણને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. 5 મિનિટ ઉકળ્યા પછી, પાણીને ગાળી લો અને થોડું ઠંડુ થવા દો. જ્યારે પાણી ગરમ થઈ જાય ત્યારે તેમાં થોડું મધ અને લીંબુ ઉમેરો. એક ચુસ્કી લો, ધીમે ધીમે તમને રાહત મળવા લાગશે.